Search
Close this search box.

Запеканка из киноа с цукини


ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1,5 стакана киноа
  • 750 мл овощного бульона
  • 2 средних цукини
  • 4 средние луковицы
  • 1/3 стакана миндаля
  • 3/4 стакана тертого сыра
  • 5 стеблей зеленого лука
  • 5 веточек петрушки
  • 5 веточек мяты
  • 2 яйца
  • сок и цедра 1 лимона
  • оливковое масло
  • соль, свежемолотый черный перец
  • Шаг 1

    Разогрейте духовку до 180 °C. Возьмите форму диаметром 20 см с высокими бортиками и застелите ее бумагой для выпечки. Слегка смажьте бумагу оливковым маслом.

    Шаг 2
    Фото приготовления рецепта: Запеканка из киноа с цукини, шаг №2

    Доведите до кипения бульон, всыпьте киноа и варите 10–13 мин., до готовности. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и оставьте на 10 мин. Откиньте на дуршлаг.

    Шаг 3
    Фото приготовления рецепта: Запеканка из киноа с цукини, шаг №3

    Миндаль измельчите в мелкую крошку. Сыр натрите на мелкой терке. Нарежьте зеленый лук, листья петрушки и мяты. Слегка взбейте яйца.

    Шаг 4
    Фото приготовления рецепта: Запеканка из киноа с цукини, шаг №4

    Добавьте к киноа яйца, миндаль, зелень, лимонную цедру и сок, 2/3 сыра, посолите, поперчите и хорошо перемешайте.

    Шаг 5
    Фото приготовления рецепта: Запеканка из киноа с цукини, шаг №5

    Нарежьте цукини вдоль очень тонкими пластинами (это удобно сделать на слайсере или при помощи мандолины).

    Шаг 6
    Фото приготовления рецепта: Запеканка из киноа с цукини, шаг №6

    Выложите половину смеси с киноа в форму и разровняйте. Затем положите цукини. Выложите оставшуюся смесь из киноа, разровняйте поверхность. Посыпьте оставшимся сыром.

    Шаг 7
    Фото приготовления рецепта: Запеканка из киноа с цукини, шаг №7

    Поставьте запеканку в духовку и выпекайте 30–40 мин. Готовую запеканку оставьте в форме на 10 мин., а затем аккуратно потяните за бумагу и переложите на блюдо. Украсьте листьями мяты и посыпьте поджаренными миндальными лепестками.

    Похожие рецепты