Сейчас в моде (в тренде) правильное питание. С недавних времен я слежу за здоровьем и стараюсь питаться сбалансированно. Здоровое питание может быть не дорогим — просто исключаем все белое (сахар, хлеб, рис, макароны…). Необходимо выдерживать время между приемами пищи, и главное пить воду в течения дня. Могу поделиться с друзьями «Правильными завтраками». Полезный завтрак — «Овсяноблин»
ИНГРЕДИЕНТЫ
Шаг 1
Овсяные хлопья измельчить в блендере. Туда добавить молоко и яйцо. Тщательно перемешать.
Шаг 2
Полученную смесь выложить на предварительно разогретую антипригарную сковороду. Блин необходимо выпечь с двух сторон по 2 минуты под крышкой.
Шаг 3
Посыпать сыр на нижнюю часть блина и положить дольки помидор.
Шаг 4
Накрыть верхней половинкой блина, еще посыпать немного сыра Прогреть под крышкой 1 минуту.
Шаг 5
Для бутерброда — порежьте огурец овощечисткой на тонкие полоски. Свернуть в розочку. Положить на хлеб, смазанный творожным сыром и немного красной рыбки с/с своего посола — к кофе. В конце завтрака — груша.
