Search
Close this search box.

Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо


ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 авокадо
  • Соль, свежемолотый черный перец
  • Лимонный сок
  • 1 ст. л. оливкового масла IDEAL Extra Virgin
  • 2 куска хлеба для тостов
  • 2 яйца
  • Шаг 1
    Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №1

    Поставьте на огонь кастрюлю с водой и доведите до кипения. Посолите. В это же время разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и достаньте ложкой мякоть. Слегка разомните вилкой, добавьте соль, перец, лимонный сок и оливковое масло, перемешайте.

    Шаг 2
    Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №2

    Разбейте яйцо в чашку. Закрутите воду воронкой и вылейте яйцо в воду. Варите 3–5 минут, до желаемой степени готовности. Достаньте яйцо шумовкой, дайте воде стечь. Повторите со вторым яйцом.

    Шаг 3
    Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №3

    Положите хлеб в тостер, поджарьте и намажьте смесью из авокадо.

    Шаг 4
    Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №4

    Выложите яйцо на тост. Подавайте сразу же.

    Похожие рецепты