Давно мечтали о вкусной вегетарианской еде и безвредном фастфуде? Восточный фалафель — как раз такое, со всех сторон полезное блюдо
ИНГРЕДИЕНТЫ
Шаг 1
Нут залить 1 л холодной водой и оставить на 4 ч, после чего воду слить.
Шаг 2
Булгур залить кипятком, оставить на 10 мин. Воду слить.
Шаг 3
Лук очистить, мелко нарубить. Чеснок очистить, пропустить через чесночный пресс. Зелень очень мелко нарубить.
Шаг 4
Нут измельчить в блендере и выложить в миску. Добавить булгур, лук, чеснок, зелень, кумин, кориандр, кардамон, соду, соль, весь перец и карри. Влить 3 ст. л. воды, перемешать и оставить на 30 мин.
Шаг 5
Добавить муку и перемешать. Влажными руками и влажной столовой ложкой скатать из теста 18 шариков. Масло для фритюра разогреть в глубокой сковороде (кубик хлеба должен обжариваться в нем за 30 сек.). Убавить огонь до среднего. Фалафель небольшими порциями класть в масло и обжаривать в течение 3–4 мин., до золотистого цвета.
Шаг 6
Готовый фалафель вынуть из масла шумовкой и выложить на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир. Подавать горячим с теплой питой, овощным салатом, оливками, хумусом и тахиной.
