Лето – время, когда освежающие фруктово-ягодные миксы всегда кстати. Лимонад из ежевики и мяты не только утолит жажду в жаркий день, но сделает это с пользой. Каждый ингредиент здесь идет в копилку здоровья и красоты. Ежевика – яркая сочная ягода с неповторимым вкусом и ароматом невероятно богата разнообразными витаминами и микроэлементами, в том числе антиоксидантами. Ароматная мята помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снять усталость. Лимон содержит большое количество витамина С, полезность которого трудно переоценить. Согласитесь, такой напиток уже одним составом способен поднять настроение и подарить бодрость на целый день.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Шаг 1
Чтобы приготовить лимонад из ежевики с мятой, отделите от стеблей листья мяты. Лимон разрежьте на четыре части и удалите косточки.
Шаг 2
Соедините лимон, мяту, ежевику и сахар, добавьте 200 мл воды и измельчите блендером до однородности. Оставьте настояться в холодильнике на 1 ч.
Шаг 3
Процедите массу через мелкое сито, разбавьте минеральной водой и перелейте в бутылку с герметичной пробкой.
